惊呆!韩女星为减肥节食15天

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李荷妮表示“用了很多愚蠢的方法,20出头时不吃饭可以强撑,现在就非常难了。李荷妮表示“用了很多愚蠢的方法,20出头时不吃饭可以强撑,现在就非常难了。”
  其实节食减肥危害还是很大的,编辑决定今天为大家科普一下节食减肥的危害!
  因为疯狂减肥多为低热量摄取,且营养不均衡或营养素摄取罪贯满盈等,同时加上疯狂减肥造成的肌肉蛋白质的分解,以致于体力变差,而制造淋巴球的原料罪贯满盈时淋巴球产量减少,天然也就产生抵抗力减弱的情形,同时容易感冒、腰酸背痛等。
  短时间内体重疯狂下降,对女性而言,最隐晦的身体警告指标就是月经周期。寻常的月经周期是28~30天,虽因个人体质而异,但仍会维持一个稳定的周期。

  
  可是在体重骤降的情况下,最常造成的是月经周期的稠浊、不规则,要紧者则会无月经。这些都是原由不当的减肥方式,造成对荷尔蒙代谢的影响,而引发停经,或经期稠浊等情形。
  速减肥多数因为营养素摄取罪贯满盈,造成体内新陈代谢不寻常,要紧会引起掉发、发色枯黄、发质干燥等,而皮肤也会因营养素的罪贯满盈或荷尔蒙的代谢不寻常,而发生肤质变差、变粗糙、易生痘痘等情形。

  
  在长久饥饿情况下,因摄取热量及营养素的罪贯满盈,同时加上身体水分大量流失,肌肉蛋白质分解,易造成暂时性的肝、肾功能失调,并且原由反覆减重、代谢率下降而影响肠胃功能,易发生消化不良或肠胃疾病等不良后果。
  其实对于体重过重甚至丰腴的人来说,减肥是对于自己健康负责的一种方式,但若选择疯狂看到效果的不当减肥方法,反而会对身体产生不良影响。

  还不如多吃一些高蛋白,低脂肪的食物,多多进行体育锻炼。这样不仅容易变成易瘦体质,而且也不容易在反弹。