三伏炎夏 白叟防寒比防暑更重要

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  白叟夏日防寒比防暑更为首要。  酷暑也要当心寒邪找上门。  白叟夏日防寒比防暑更为首要。
  酷暑也要当心寒邪找上门。夏至以后人体阳气在一年中渐渐达到顶峰血管处于扩张状态腠理开泄一旦着凉寒邪便容易趁机入侵。

  人们在夏季多喜食冷饮爱吹空调这些过度贪凉的行为都可能让身体在无形中被寒邪浪费。
  此外夏季寒邪还是逐渐累积病根的过程。中医讲形寒饮冷则伤肺很多在夏天反复发作的慢性咳喘、过敏性鼻炎、感冒、发烧大多是因为进食寒凉而导致阳气受损或过于贪凉致外邪入侵所致。
  不仅如此寒邪还可能累积在身体中由表入里逐渐侵犯到经络、关节导致风湿病、关节炎等也可能让慢性咳喘到冬天更加首要。

  因此千万不要小看夏天的寒邪此时防寒甚至比防暑还首要。
  夏季寒邪严重来自两方面:一是受凉如洗冷水澡、蹚凉水、吹空调等;二是从饮食中来严重是进食寒凉的食物如冷饮、冰镇水果等。
  寒邪入侵最典型的信号是少汗、怕冷、头生疼轻则出现手足麻木、关节疼痛重则可能导致风湿性关节炎、颈椎病等问题。
  夏日防寒应重视三原则。首先避免冷风直吹。

  无论是开空调、吹电扇还是窗边纳凉都要避免长时间直吹。夜晚睡觉时门窗别开小缝儿以防虚邪贼风。此外空调房内的温度不宜设得过低最好控制在24~26℃睡觉时应关闭空调或将其设置为睡眠模式。
  其次护好两个部位。咽喉和后心是人体最薄弱的地方很容易受到风寒的侵犯。护好这两个部位有助于帮助身体缓冲低温的寒气。白叟最怕着凉建议出门时带件长袖上衣或坎肩;进入空调房间或较凉的地方时立即穿上。

  
  结果饮食重视少寒凉。要少吃冷饮和寒凉食物。过食冷饮或寒凉食物易出现鼻炎、咽炎等呼吸疾病以及发烧、脾胃不和等问题。
  寒邪初起时喝姜枣汤有助于缓解症状。可取生姜3片红枣5颗加水煎煮3~5分钟饮用即可。也可以吃点葱白、姜茶甚至喝热水将体表的寒邪驱除。